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Durch Trampolin springen können mehr Muskeln und Kondition aufgebaut werden als beim Laufen. Es macht den Rücken stark und ist gelenkschonender als Joggen, Rückenmuskulatur und Bandscheiben werden weniger belastet. |
| Trampolin: geringe Belastung mit Trainingseffekt |
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Das Springseil ist und bleibt ein Klassiker. Rope Skipping macht Spaß, hält fit und man braucht dafür nicht viel Platz.
Das Springen ist ein gutes Training, besonders für diejenigen, die eine Alternative zum Joggen suchen und sich gerne im Freien bewegen. |
| Verschiedene Seitypen und Sprünge |
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Stevia (Stevia rebaudiana), in Deutschland auch Honigblatt oder Süßkraut genannt, ist eine Pflanze, deren Blätter in Paraguay bereits seit einigen Jahrhunderten zum Süßen von Tees verwendet werden. Die Blätter enthalten den natürlichen Süßstoff Steviosid und gelten als sehr viel süßer als herkömmlicher Zucker.
Die wichtigsten Vorteile:
Stevia-Blätter und Steviolglykoside sind natürliche Produkte und enthalten keine Kalorien. |
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Gärten für Körper, Geist und Seele
Gärten zum Wohlfühlen, das ist die Idee. Ob ein verstecktes Eckchen zum Meditieren, eine Hängematte als Leseplatz zwischen zwei Bäumen oder die frischen Lieblingskräuter aus dem Kräuterbeet - der eigene Garten wird zur Kraftquelle für Körper, Geist und Seele. Wie das geht, zeigt Dorothée Waechter in ihrem Buch Mein Wellness-Garten (BLV Buchverlag). |
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